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Previsão de marés e meteopraias

Publicado em 21/03/2010 por Surfista

Não é só preciso só comprar só saber que tipos de pranchas de surf existem, os cuidados a ter ou as melhores ondas de Portugal. Antes de ir surfar para uma determinada praia deve ter alguns cuidados para que tudo corra bem. Pois, quando se vai surfar é para nos divertimos e porque gostamos mesmo daquilo e não para termos uma surpresa desagradável.

Primeiro de tudo, aconselha-se a surfar sempre em praias que contenham sempre pessoas, assim se acontecer alguma coisa estará sempre alguém por perto. Depois também deve ir surfar com uma prancha de surf adequada ao seu tamanho e ás suas necessidades, pode ver alguns passos importantes antes de comprar uma prancha de surf aqui.

Antes de ir surfar, deve informar-se relativamente á previsão de Marés, para isso pode visitar o instituto Hidrografico : hidrografico.pt, também aconselha-se que esteja atento ao serviço informativo de praias de Portugal : meteopraias.com.

Lembre-se que quando vai surfar é porque gosta realmente do surf e no fundo porque quer-se divertir, passar umas horas agradáveis. Por isso, não cometa erros e esteja sempre atento, para nada de mal acontecer-lhe!

Surf causa menos lesões que outros tipos de desportos

Publicado em 02/03/2010 por Surfista

>O surf é um desporto que leva muito tempo a aperfeiçoar e tem, como todos os desportos, algum risco de lesões.

Apesar de ser um desporto radical, o surf é, segundo um estudo feito e publicado no American Journal of Sports Medicine, menos perigoso do que o futebol americano ou o basquetebol. O estudo revela que entre os surfistas há 6,6 lesões “significativas” por mil horas de pratica de surf. (Considera-se, no estudo, lesões “significativas”, lesões que motivem uma ida ao hospital ou então que o surfista fique incapacitado de surfar 1 ou mais dias.).

Para evitar lesões o surfista deve fazer um aquecimento antes de praticar surf. O alongamento antes de surfar não é para ganhar flexibilidade, pois durante o surf os músculos vão se contrair, vai só ajudar a que os músculos fiquem mais soltos. É fundamental fazer um bom aquecimento, fazer uma corrida e aquecer bem os músculos dos braços e pernas, não esquecer também das articulações!

Depois da surfada, um alongamento vai ajudar bastante a flexibilidade. Também é importante hidratar-se e alimentar-se para ficar pronto para outra!

O surfista também deve dominar a natação e as condições do mar. Conhecer bem a praia: profundidade, correntes e fundo do mar. Por exemplo: Numa praia onde o fundo é arenoso, é muito menos propício a que haja lesões do que em praias com fundo rochoso ou com coral.

As entorses e as contusões são muito frequentes, mas se fizer um bom aquecimento antes da surfada, reduzirá bastante as probabilidades de sofrer uma lesão!

Peniche a capital do Surf

Publicado em 28/02/2010 por Surfista

Quando foi referido as melhores ondas de Portugal por esquecimento não houve referência ás praias de Peniche – onde esta é considerada a capital do surf nacional.

Peniche é uma cidade portuguesas no distrito de Leiria, região centro e sub-região do oeste, com cerca de 15600 habitantes. Peniche é conhecida internacionalmente pelas condições excepcionais que possui para a prática do surf.

A praia mais conhecida de Peniche é a Supertubos, uma praia mundialmente famosa pelas suas ondas tubulares. Muitos surfistas consideram como a melhor onda europeia. Supertubos, fica situada ao sul de peniche e é protegida do vento norte pela muralha do porto.

Esta praia já foi palco de inúmeros eventos internacionais relacionados com o surf, devido ás suas condições naturais que criam ondas perfeitas para a prática do surf, independentemente da direcção das ondas e vento.

Claro que este conselho tem outras praias, também elas, excelentes para os amantes do surf, mas claro que Supertubos é a melhor !

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